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スポーツ障害
このようなお悩みはありませんか？
- 野球やテニス、ゴルフをしていて肘が痛い
- 走りすぎてアキレス腱部が痛い
- バスケットやバレーボールで走ったり、ジャンプすると膝あたりが痛い
- 走ったり、ジャンプするとすねの内側が痛い
- 急に無理な動作をした際に激痛が走った
スポーツ障害とは
スポーツ障害は大きく「外傷」と「障害」に分けられます。
「外傷」は骨折、脱臼、捻挫、挫傷など1度に強い力が加わることで生じるもので
「障害」は一定部位に繰り返しの力が加わり生じます。スポーツによる使い過ぎ（オーバーユース）が
原因として発生します。
スポーツ活動は日常活動よりも大きな力や早い動作を必要とし、同じパターンの動作を繰り返すことが
多い為、「外傷」・「障害」を受傷する可能性が高くなります。
スポーツ傷害の要因には内的要因と外的要因がある
スポーツ外傷・障害の発生要因は、大きく分けて内的要因と
外的要因があります。
内的要因はスポーツを行っている個人の問題であり、
筋力・柔軟性の低下、骨の位置関係の不良、敏捷性の低下、
フォームの破綻などがあります。
外的要因には、スポーツを行っている環境の問題であったりします。
具体的には、悪天候、グラウンドや路面の不良、底のすり減った靴の使用、不適切な道具の使用、
ウォーミングアップの不足、不適切な練習などです。
スポーツ傷害の種類
肉離れ、突き指、離断性骨軟骨炎（野球肘）、外側上顆炎（テニス肘）、シンスプリント、腰椎分離症
腰椎すべり症、オスグッド・シュラッター病、ジャンパー膝、半月板損傷、疲労骨折 など
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